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습관

새해다짐.. 잘 되어가고 있나요?   2014년 새해가 밝은지도 벌써 7일이 지났다.. 올해는 특히, 새해 다짐을 한 사람들 중 금연을 생각한 사람들이 많은가 보다.. 최근 들어 흡연장에서 흘러오는 담배 냄새가 덜 심하고 흡연자들도 급격히 줄어든 것으로 보인다.. 회사 내 건강관리센터에서도 금연 캠페인 및 금연 펀드를 운영 중이다. 이렇듯이 직장에서나, 길거리, 음식점에서도 이제 흡연은 자유롭지 못한 장소가 되었다.  ..
하루24시간을 두배로 사는방법~ 1.그날의 기분을 중요시 한다.(그럼,그럼..) 2.아침 일찍 일어난다.(직장생활하다보니, 당근 일찍일어남) 3.자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다.(6시 알람) 4.아침에 일찍 일어나기 힘들다면 차 한잔 마시는 습관으로 시작한다.(통과) 5.일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다.(난 오줌이 먼저인데..^^) 6.허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다.(5분은 더 잔다..-.-;) 7.다음날의 ..
아이가 손가락을 빨아요... 해결방안은? 28개월 된 첫째아들의 최대단점... 아직도 손을 빨고있다. 잠잘때나, 심심할때 무의식적으로 손을 빤다.아주 애기였을때는 "어려서 그렇겠지" 하고 생각했는데, 클수록 더 빠는 것 같다...ㅡ.ㅡ;요즘같이 뛰어놀기 좋아할때 놀이터라도 가면 손에 더러운 병균이 묻을 수도 있는데 참 걱정이다. 여기저기 알아봐도 손을 안 빨 수있는 묘책은 없나보다...최근에 보도된 자료를 보면 5살이후까지 손을 빨면 입과 턱구조에 변형이 올 수도 있다고 한다.손 안빨게 하..

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