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다이어트

홍초의 9가지 효능! 다이어트, 피로회복까지~       몇 달 전 와이프가 홍초를 시켜 먹으면서부터 몇 잔 덩달아 마시다가 지금은 내가 시켜먹고 있다. 언제부턴가 식초가 땡기더라는.. 요즘 막 신게 먹고 싶고 그렇다..(임신한 것도 아닌데..ㅡ.ㅡ;;)     -.-;; 처음에는 셔서 한 모금씩 하루에 한통을 못 마셨는데.. 어제 컴퓨터를 하면서 한통을 두어봤는데 순식간에 다 먹게 되더군..ㄷㄷㄷ 그..
OZ로 칼로리 계산하여 다이어트하자~!   다이어트를 하기 위해서 운동만 하시나요? 열심히 운동하고 집에 가서 밥 먹고, 주말엔 술 한잔도 하시나요? 아무리 운동을 한다고 해서 야식이나, 술안주를 닥치는대로 먹으면 안됩니다. 정말 살을 빼고 싶다면 식단조절을 해야 합니다. 근육을 만들고 싶다면 더욱 더 그렇고요… 힘들겠지만 저녁 6~9시 이후에는 금식을 해야 하며, 탄산음료와 빠이빠이 해야 하고, 항상 소식을 해야 하며, 후라이드 치킨, 햄버거, 돼지고기 등 ..
요즘 야밤에 운동합니다.. 여름도 이제 지나고... 헬스장에서 운동하던 사람들도 3/1은 빠져나간 것 같습니다. 몇년째 뱃살 빼야지...하면서 한번도 제대로 시도 못했던 똥배 다이어트를 드디어 시작하게 되었습니다. 최소한 일주일에 3번이상 하는걸로해서 내년 여름까지 꾸준히 운동할 예정입니다. 물론, 힘들겠지만... 11년동안 애초가로 지내던 제가 단번에 담배를 끊었던 이력이 있기에 이번에도 제 자신을 한번 믿어봅니다. 또한 오늘 slr클럽에 올라..
[20070413] 밤에 쥬스마시면 살 찌나요???T.T 젠장. 3일동안 운동 후에 오렌지쥬스500미리에 요구르트 3병, 물 200미리 먹었는데...-.-;네이버에 알아보니, 왠만한건 다 찌고, 물이나 녹차를 먹으란다...살 빼는건 사람이 할 짓이 아닌가보다......     아니다...난... 10년 이상 피우던 담배를 끊은사람이다.그래... 독한놈이지...내 .. 꼭 , 똥배를 빼리라...오늘부터 6시이후 쥬스나, 음료수 금지다.....근데, 기분이 왤캐 암울하지??이것의 맛은..

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